James Steele à propos de la méthode de formation numéro 1

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Le professeur associé de sciences du sport et du mouvement humain, James Steele, donne un mini-symposium sur l’entraînement en résistance à haute intensité (HIRT, High Intensity Resistance Training). Dans une série de 12 entretiens courts, il développe entre autres les thèmes suivants :

• comment faire de l’entraînement en résistance
• la base scientifique de la HIRT
• entraînement musculaire et maladies de civilisation l’entraînement en résistance et les jeunes